学作品或新的创意项

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街头都热衷于运动。今天你可以去健身房、在家做瑜伽或在公园跑步。顺便说一句，对于作家本人来说，散步是他最喜欢的运动。学习一项新业务。这位作家制作了靴子，后来他穿着靴子走路。现代人可以参加缝纫、家具组装或摄影课程。写下你的想法。这个建议更适合有创造力的人。从写在纸上的想法中，可以诞生文目的想法。做一些对社会重要的事情。例如，托尔斯泰决定组织一次人口普查，以了解莫斯科有多少穷人。他成为人口普查的领导者之一，并在公寓周围进行了。

几天的调查。现在你可以做志愿者工作、帮助动物、收集垃圾。允许自己忧郁 如果您感到的悲伤不影响您的日常活动，过着正常的生活，并且看起来并不危险（例如去看医生），那么您对这种情况无能为力，但允许自己处于忧郁状态。忧郁 例如，根据美国作家拉伦 斯托弗的建议 。在《纽约时 伊朗电报号码列表 报》的一篇文章中，她建议穿上她最好的衣服，穿着这套衣服躺在豪华沙发上，以 迎接 忧郁。斯托弗还建议泡绿茶，一边听作曲家莫里斯 拉威尔的《达芙妮与克洛伊》，一边观察绿茶的叶子如何从沸水中。



慢慢地绽开。芳香浴（文艺复兴时期哲学家的建议） 哲学家马西利奥 菲奇诺（ ）在其关于忧郁的著作中建议通过以下方式补充 微妙的精神 ：需要进行芳香浴，使用香水，在阳光下放松。他还建议烧香、听音乐、祈祷和去看戏。菲奇诺还建议避免任何过量的事情，明智地安排你的一天，生活在一个布置良好的家中，还要正确饮食并进行头部按摩以防止灰心丧气。联系专家如果您不喜欢忧郁的状态并且需要帮助摆脱这种状态，请联系心理学家。如果心理学家决定您需要治疗，他会带您去看精神科医生，精神科医生会选择药物。如何帮助患有忧郁症的亲人 如果您的朋友、伴侣或家人陷入忧郁症，请记住您无法控制他的病情。